梅雨バテ！夏バテ対策には「お風呂」で体を整える | 実は夏こそ寒かった！？

｜暑い時期こそ入浴のススメ

夏場の冷え性

高温多湿の梅雨や夏の暑さで
汗をかく季節が近づいてきました。
夏は暑い季節ですが
実は冷えに悩む人も多いのをご存知でしょうか？
エアコンの冷房が原因で、手足が冷たくなったり
下痢などの不調を感じたりすることがあります。
特に職場やコンビニ、スーパーでは
業務用エアコンが設置されておりパワーも強く
場所によっては冷風が直接当たると「寒い」です。
夏仕様の「涼しい服装」が装いにより
一層エアコンが効いた屋内が寒く感じます。
エアコンの設定温度が低すぎたり
室内と屋外の温度差が大きすぎたりすると
体は寒さに対応しようとして血管を収縮させます。
すると、血流が悪くなって手足が冷えたり
内臓の働きが低下したりします。
また、エアコンの風に当たり続けると
筋肉や関節がこわばって痛みやこりを引き起こします。
さらに、自律神経のバランスも乱れて
免疫力が低下したり、ストレスが溜まったりします。

そこで
「夏の寒さ」予防や対策をまとめてみました。
1. エアコンの設定温度を適切にする
2. 服装や飲食物に気をつける
3. 入浴やマッサージで血行を促進する
4. 適度な運動で代謝を高める

夏の冷えは、放置すると様々な不調を引き起こします。
また、冷えは自覚がないことも多いので、注意が必要です。
そして、エアコンの設定温度や服装、飲食物などに気をつけたり
入浴や運動などで体を温めたりしましょう。
夏のおうち時間を快適に過ごすためにも
冷えに負けない体作りを目指しましょう。

でも
職場のエアコンは調整できない。。。
夏場の運動は危険。。。
夏バテで食欲がない。。。

職場のエアコンは.png

そんな時には
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｜入浴の効果

1. 汗や皮脂の汚れをしっかり落とせる
夏は汗や皮脂の分泌が増えるため
肌のトラブルやニオイの原因になります。
シャワーだけでは落としきれない汚れもありますが
湯船につかることで毛穴が開き
余分な皮脂や老廃物が流れ出します。
清潔な肌は、ニキビや吹き出物を防ぎ
肌荒れやシミを予防する効果もあります。

2. 血行を促進して新陳代謝を高める
夏は冷房や冷たい飲み物で体が冷えやすく、血行が悪くなります。
血行が悪いと、疲労回復や免疫力の低下につながります。
また、冷えは美容の大敵でもあります。
湯船につかると、体温が上昇し
血管が拡張して血流が改善されます。
血流が良くなると、全身に酸素や栄養素が行き渡り
新陳代謝が高まります。
新陳代謝が高まると、疲れやむくみを解消し
肌のハリやツヤを保つ効果もあります。

3. リラックスしてストレスを解消できる
夏は暑さや日差しでイライラしたり
仕事や家事でストレスを感じたりすることも多いでしょう。
ストレスは心身の健康に悪影響を及ぼします。
湯船につかると、水圧や浮力の作用で体が軽くなり
筋肉や関節の緊張がほぐれます。
自律神経のバランスを整えてリラックス効果を得られます。

4. 睡眠の質を向上させる
夏は暑さや日照時間の長さで寝付きが悪くなったり
睡眠不足になったりすることもあります。
睡眠不足は美容と健康に大きな影響を与えます。
湯船につかると、一時的に体温が上昇しますが
その後約90分で急速に体温が下がると言われています。
この体温の変化が、睡眠に入りやすい状態を作り出します。
睡眠の質が向上すると、翌日の目覚めも爽やかになります。

夏は暑くてお風呂に入るのが億劫になるかもしれませんが
逆に夏こそお風呂の恩恵を受けるべき季節なのです。
美容と健康のためにも、毎日快適な入浴を楽しみましょう。

｜最新の浴室事情

浴室は、日々の疲れを癒す大切な空間です。
しかし、古くなった浴室は、掃除が大変だったり、寒かったり
機能が不足していたりと、快適さに欠けることが多いです。
そこで、浴室リフォームをおすすめします。
浴室リフォームには、以下のようなメリットがあります。

▶最新の浴室製品は、汚れやカビに強く、お手入れが簡単です。
また、デザインや色も豊富に選べるので
お好みの雰囲気に仕上げることができます。
▶最新の浴室製品は、保温性や断熱性に優れており
冬でも暖かく快適に入浴できます。
また、リラックス効果や健康効果が期待できる
様々な機能やオプションも充実しています。
▶最新の浴室製品は、節水や省エネにも配慮されており
水道代や光熱費を節約できます。
また、リフォーム費用も予算に合わせて
プランニングできるので、無理なくご利用いただけます。
▶水道水に含まれる塩素と残留塩素は髪やお肌に
ダメージを与える事があります。
日々の健康や美容に気を付けている方には
浄水機能付きシャワーがおすすめです。

浴室リフォームキャンペーン

現在、LIXILリフォームショップ星野建設島原店では
「健康・快適・省エネ」住まいの相談会を
6月10日（土）・11日（日）の両日開催。
そして6月のキャンペーンを開催中です。
3つのキャンペーン商品の内、今回は
浴室リフォームを2つ用意しています。

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リデアは
「ライフスタイルも、くつろぎも、十人十色。」
というコンセプトのもと自分にぴったりの
システムバスルームにカスタマイズできる浴室です。
＞リデアの特徴
★キレイサーモフロアやまる洗いカウンターなどの清掃性と快適性にこだわった機能が充実
★サーモバスSやまるごと保温などの保温性と省エネ性に優れた機能が充実
★スマートエスコートバーなどの安全性と使いやすさに配慮した機能が充実
リデアは、自分のライフスタイルに合わせて
カスタマイズできるバスルームをお探しの方におすすめです。

＜スパージュ＞

スパージュは
「湯を愉しむ」「時を味わう」ことをコンセプトにした
高級感あふれるシステムバスルームです。
＞スパージュの特徴
★人造大理石製の浴槽やカウンターで高級感と美しさを演出
★アクアフィールやアクアタワーなどのリラックス機能で心地よい入浴をサポート
★ライン照明やアクアタワーライトなどの演出照明で空間を彩る
★ベンチカウンターや浴室テレビなどの快適オプションでバスタイムを充実させる
高級ホテルのようなバスルームを
ご自宅に実現したい方にスパージュはおすすめです。

戸建て住宅の浴室リフォームは
清潔さや快適さ、省エネ性など、様々なメリットがあります。
今回のキャンペーンでは
高級感あふれるスパージュと
自分にぴったりを選べるリデアという
2つのシステムバスルームをご用意しています。
どちらも最新の機能やオプションが
豊富に揃っていますので、ぜひご検討ください。
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