１.温かいタオルで瞼をパックする

40℃位のお湯に浸して絞ったタオルを瞼の上に乗せ

3～5分程度そのままに、温める事で目の周りの血行改善し

疲れが取れやすくなります

2.1時間に1回、遠くを見る

パソコンやスマホ等の近距離を長時間見る時は

1時間に1回は5分程度休憩し

遠くの看板文字等を見つめると効果的です

すみません、打合せで更新作業の時間切れです

では、また今度に・・・