こんにちは！須貝です♬

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季節外れの暖かさで過ごしやすいなと思っていましたが、大寒波がきてまた元通りです( ﾉД`)ｼｸｼｸ...早く春になってほしいですね。

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ところで、みなさんは寒がりですか？暑がりですか？私はどちらかと言えば暑がりな気がします。男女比的には男性７割、女性３割が暑がりと言われているそうです。

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男性に暑がりが多い理由は「筋肉量が女性に比べて多いから」とネットで見たことがあります。そんなこと言われたら、どうすることもできないじゃん！と思いますよね(^-^;

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そんなことないです！有酸素運動や入浴は暑がりにも寒がりにも効くと言われています。有酸素運動にはウォーキングなどの簡単に出来ることもありますので、ぜひやってみてください！冬に外を歩くとなると、中々厳しいものがありますが...。

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またいつもシャワーで終わらせている方もたまには浴槽に浸かってみてください！どれくらいの効果があるかは分かりませんが、運動をすることやゆっくりお風呂に入ることが悪いことというのは聞いたことがありませんので、きっと少しは改善されると思います((´∀｀*))

私も最近運動不足気味なので、生活の中に少しずつ運動を取り入れていきたいと思います!!