こんにちは！ひぐちです！！
毎月訪問させていただいているお客様の元へ
今月も情報誌”ハーブ”を持ってお伺いしている私
先日、
とある薬局さんにお伺いすると
『骨密度測定会』と『血管年齢測定会』をしており、
「無料だからやってって♪」と声を掛けていただきました。
さて、始めに『血管年齢』は・・・
41歳
うーん・・・微妙に上ですが、まずいいとして・・・
問題の『骨密度』は・・・
53歳
牛乳を飲む習慣のない私・・・想像はしていたものの、
がっかり！
記憶をたどると、
20歳の時に一度骨密度測定をした記憶がありますが、
その時は年相応でした
原因となる要因は、
カルシウムの入っている食べ物の摂取以外に
●喫煙、飲酒の過多
●運動や日光浴をする
●睡眠不足
●ストレス
●添加物の摂り過ぎ
などが挙げられるそうです。
おそらく私の場合は・・・
添加物と～～～睡眠不足かな～～
そろそろ本気で
気を付けないといけませんね
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