LIXILリフォームショップのライファ鵠沼のヒロコです。
当社は神奈川県藤沢市の江ノ電沿い柳小路駅から徒歩３分にリフォーム店です。
先日の健康診断で「眼底出血」があると言われました。
眼科を受診したら「高血圧」の人がなることが多いとのこと。
眼底から出血してると、そこから新しい血管がモヤモヤ～と生えてくるらしいんです。
そのモヤモヤのせいで目が見えにくくなるので、モヤモヤ血管をレーザーで焼くそうです。
なんだかオオゴトになっちゃいました（笑）
そこで血圧を見直すことに・・・
毎日の血圧測定はもちろんのこと、ツボのマッサージとストレッチをしています。
耳のツボ
耳の上の降圧帯というツボを30回を１セットとして。
これを１日3回、親指と人差し指でこすると血圧が下がるそうです。
両耳を同時にするのがポイントとのこと。
ストレッチで血圧を下げる
①猫のポーズのストレッチ
背中を丸めたり、反らしたりします。
②胸を広げるストレッチ
腕を下に引っ張って、あごを上に。
胸を広げて深呼吸。
気長に体質改善、がんばります（笑）
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