LIXILリフォームショップライファ鵠沼

LIXILリフォームショップのライファ鵠沼のヒロコです。

当社は神奈川県藤沢市の江ノ電沿い柳小路駅から徒歩３分のところにあるリフォーム店です。

先日、健康診断でひっかかってしまって、眼科に行って来ました。

眼底出血があるとのことで、「網膜静脈分枝閉そく症」と診断されました。

なんだか長～い名前ですが、高血圧のために目の血管から出血したとのこと。

薬で様子を見て、その後レーザー治療になるそうです。

運動不足、睡眠不足、太り過ぎなど高血圧の原因はどれも当てはまるものばかり・・・

生活習慣を見直す良い機会と前向きに思うことにしました（笑）

私の場合、寝る前の読書がいけないみたいです。

ついつい夜更かしすると翌日の血圧はすごく高いです。

血圧を下げるには①運動、②７時間以上の睡眠、③ぬるめのお風呂が良いとのこと。

血圧手帳をつけて年末まで頑張ってみます。

あと半年でどれくらい改善するかな？？