LIXILリフォームショップのライファ鵠沼のヒロコです。
当社は神奈川県藤沢市の江ノ電沿い柳小路駅から徒歩３分にあるリフォーム店です。
初詣やら、美術館、神社参りと出歩いていたら風邪をひいてしまいました。
のどが痛くて痛くて・・・
薬をのんでも、エキナセアのサプリを飲んでも治らない。
ダメもとで、冷ました緑茶やアロマオイルの「ティーツリー」を３滴コップに入れた水でうがいをしたら２日で治りました（笑）
薬以上に効き目があったのには驚きです。
緑茶のカテキンはウイルスや細菌を除去し殺菌してくれるので効果的です。
緑茶にはビタミンCも含まれているため荒れた粘膜も修復できます。
緑茶の消費量が多いほどインフルエンザにかかりにくいデータもあり、
外出先でも緑茶でうがいしたり、こまめに飲んだりすると良いそうです。
ペットボトルのお茶でも効果があるとのこと。
手や指についたウイルスは、流水で15秒程度洗うだけで、約1/100量に減ります。
さらに石鹸やハンドソープで手洗いを15秒程度行うとウイルス量が1/10000まで減るとのこと。
また「アルコールの手指消毒」は「石鹸手洗い」より5倍ほど除菌効果が高いので、
エレベータのボタン、ドアノブ、電車のつり革などを触ったらアルコール消毒する習慣も大切ですね。
睡眠時間が7時間に対して、6時間未満の方は風邪のひきやすさがなんと５倍に。
睡眠時間が変わるだけでもこれだけ風邪を防げるなんて。
お金もかからないし最強の風邪予防ですね。
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