LIXILリフォームショップのライファ鵠沼のヒロコです。

当社は神奈川県藤沢市の江ノ電沿い柳小路駅から徒歩３分にあるリフォーム店です。

私はものすごい肩こりで、以前あまりの痛さに整形外科のペインクリニックを受診して、肩に痛み止めのブロック注射をしてもらいました。

医師からは「1週間くらいは楽になりますから」と言われたものの、２０分で痛み止めの効き目がなくなりガッカリしたことがあります。

ホントに私の肩こりは頑固なんですよ（笑）

正座をしたら肩こりが楽に・・・

私は月に２回整体に通っています。

その先生が言うには「肩だけもんでもダメ。脚をほぐさないと肩は柔らかくならない」そうです。

体の筋肉のうち約３分の２は下半身にあります。

座っていたり立ち続けることが長時間になると下半身の筋肉が硬くなり、筋膜を通じて上半身にその影響が起きるそうです。

最終的には肩こりだけでなく頭の筋肉を強く引っ張って頭痛も引き起こすとのこと。

腰や太もも・ふくらはぎ～足裏などは一見肩こりとは関係ないように思えても体は全て繋がっています。

肩だけ揉んで肩こりが改善しないのはこの理由からだそうです。

私の場合は太ももの前が固く正座もできません（笑）

お風呂の湯舟につかっている時にふくらはぎをマッサージします。

その後お風呂から出て筋肉が暖まっているときに正座をして太ももの前の筋肉をストレッチします。

そうすると肩こりが軽くなり「頭痛」になることがなくなりました。

あの酷い頭痛が始まると薬を飲んでも、マッサージしても鍼灸院に行っても治らないのでホントに辛いんです。

でも正座をして太ももの筋肉のストレッチをしたら頭痛から解放されました。

肩こりに悩んでいる方はお試しあれ。