LIXILリフォームのライファ鵠沼のヒロコです。

ここ湘南では暑い日が続いていますが、夜にはコオロギが鳴くようになりました。

秋も、もうすぐそこですね（笑）

今年の夏も２年ぶりに「尿管結石」なってしまいました～

今回は救急車のお世話になることもなく軽傷ですが、

右と左にしっかり1つずつ石がＣＴに映ってました。

前の病院では、石が出るのを待つしかないと医師に言われ、

出るまでに３か月かかりましたが、今回の病院では、

石が出やすくなる漢方薬を出されたり、

レントゲンで映るなら超音波で砕きましょうと言われ、

積極的な治療をしてくれます。

病院によって、こんなにも違うんだなぁ～と驚いています。

　　　　

水分足りてますか？

とにかく水分をたくさん採って、石を体内から流しましょうと言われています。

人間の体には、体重1kgつき約35mlの水が必要で、

体重が60kgの場合、2.1リットルの水が必要とのこと。

　　　

私はなかなか水が飲めないので、

家の中でも水を入れたボトルを側に置き、

１時間に１回は水分補給をするようにしています。

外出するときにも小さいボトルを持ち歩き、

無印の給水機で水を入れて飲んでいます。

無印の店舗では無料で水をもらえるので助かっています。

以前、水分摂取量を記録するアプリを使って、自分の飲んだ水分を計ったことがありましたが、

なかなか理想とされる量を飲むのは難しいですね。

一度に水分をたくさん摂ると胃液が薄められ消化が悪くなったり、

ナトリウムが減少して疲労感を引き起こすことがあるそうです。

こまめに少しずつ飲むのが大切です。

毎日２リットルの目標に、水分補給、頑張りましょう！

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