LIXILリフォームショップのライファ鵠沼のヒロコです。

すっかり春めいて、近所の美味しいパン屋さんの所の桜が咲き始めました。

河津桜なのか、この辺りでは一番に春の訪れを告げてくれる桜です。

今日は認知症、コロナの予防にも役立つLIXILのリフォームシャッターのご紹介です。

アルツハイマー型認知症と睡眠

アルツハイマー型認知症の人の脳には、アミロイドβというタンパク質から構成される老人班が見られます。

健康な人は自然に脳内のゴミとして、このアミロイドβを分解、排出します。

このゴミが排出されず蓄積されると認知症が発症すると言われています。

このアミロイドβというゴミは認知症の発症の20年も前から脳に溜まり始めているそうです。

「睡眠」には脳に蓄積されたこのゴミのタンパク質を洗い流す役割があるとのこと。

睡眠が短いと、このゴミのタンパク質が溜まりやすいので、

毎日６時間半から７時間を目安に、質の良い睡眠をとることが大切。

コロナ予防と睡眠

睡眠中には免疫細胞が活性化し、細胞を修復する成長ホルモンも分泌されます。

睡眠時間が７時間未満だと、８時間以上眠る人に比べて2.94倍も風邪をひきやすくなるという調査結果も出ています。

免疫を活性化してコロナをはじめとして病気を予防するのにも、質の良い睡眠が不可欠なんですね。

ダイエットと睡眠

睡眠不足だと食欲を抑えるホルモン「レプチン」の分泌が減り、食欲を高めるホルモン「グレリン」が出るため、

睡眠不足はダイエットの敵なんですね。

リクシルのリフォームシャッターは後付けできる雨戸。

部屋を暗くすることによって、質の良い睡眠が可能に。

以前、夏になると我が家は夫婦喧嘩がおきると書きましたが、

それは私の睡眠不足のせいでした。

私の寝室は東に面しているので朝日で目が覚めてしまいます。

私の場合１２時半に寝て、朝の４時半には目が覚めてしまう。

毎日４時間しが寝れないのが、毎年５月から４か月は続きます。

でも自分が睡眠不足だとは思ってもいませんでした。

特に眠いわけでもなく、７時頃までは一応寝ていたので睡眠は足りてると思ってました。

でも「睡眠」と「質の良い睡眠」は別物なんですね。

窓に雨戸をつけてからは、ぐっすり寝れるので夫婦喧嘩はゼロになりました（笑）

「寝ているつもりでも、実は眠れていない」これって怖いですね。

大きな病気につながる前に気が付いて良かったです。

　　　　

自動施錠

手動タイプのリクシルのシャッターは、雨水があまりにくい「さらっとスラット」で、

幅木の把手をもってシャッターを下ろせば自動施錠できる仕様になっています。

手間もかからず鍵をかけ忘れる心配もありません。

台風にも防犯にもリクシルのシャッター

またリクシルのシャッターは睡眠不足の解消は勿論、

台風被害の予防、防犯にも役立ちます。

LIXILのリフォームで質の良い、豊かな生活を。

ご相談はLIXILリフォームショップのライファ鵠沼までお気軽にどうぞ。

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