日々の睡眠大切なのは質｜LIXILシャッター・雨戸
寝室の明るさが睡眠の質に影響する
これから
寝苦しい夜が続く日も多いですが
少しでも良い睡眠をとれるよう
快適リフォームしませんか？
寝ている間に浴びる光の量と
睡眠に関する調査にるよると、
寝室の明るさが
ほぼ真っ黒な状態で
寝ていた人に比べて
比較的明るめの部屋で眠っていた人は
睡眠障害の割合が
約1.6倍であったという
結果があります。
就寝の際、電気を消しても
カーテンの隙間から外の光が
入ってきてしまうこともあるので
シャッターや雨戸を閉めるなどして、
しっかり遮光することが大切です。」
これからむかえる夏、秋
大雨・台風にも備えて、
ご検討ください！
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