おはようございます！
寒さが厳しい季節になってきましたね。
この時期、意外と多いのが「冬のお風呂」での体調トラブル。
特に気をつけたいのが
脱衣所と浴室の温度差。
暖かいリビングから、
キンキンに冷えた脱衣所へ行って、
そこから一気に熱いお風呂へ...。
この急な温度変化は、
体に思っている以上の負担がかかります。
「ちょっと寒いな」くらいでも、
血圧が大きく変動してしまうこともあるそうです。
対策としては
・脱衣所を少し暖めておく
・お湯は熱くしすぎない
・かけ湯をしてから入浴する
など、できることからで大丈夫。
冬はお風呂が気持ちいい季節だからこそ、
"安全に、ゆっくり"が大事ですね。
毎日入る場所だから、
ちょっとした工夫で快適さも安心感も変わります。