おはようございます。
12月17日は 「明治ブルガリアヨーグルトの日」。
1971年に発売されたことを記念した日なんだそうです。
冬はどうしても食生活が偏ったり、運動量が減ったりして、
お腹の調子が乱れがち...。
そんなときにこそ大事なのが "腸活" です。
そしてヨーグルト、実は腸活だけじゃなくて...
花粉症やインフルエンザの予防にも効果が期待される
って言われているんです。
腸が元気になると、
・免疫力が整う
・身体が冷えにくくなる
・体調を崩しにくい
などのいいサイクルが生まれやすくなるんだとか。
冬場は特に、
「なんとなく体調がスッキリしない...」
「風邪をひきやすい...」
なんて方も多いので、
ヨーグルトで気軽に体調管理できるのは嬉しいですよね。
朝ごはんにプラスしたり、
おやつをヨーグルトに替えたり、
続けやすいのも魅力 (^-^)
今日をきっかけに、
"冬こそ腸活" はじめてみませんか？