こんにちは！高野です。

先日読んだ本に、コロナ時代を生きるヒントとして掲載されていた

『二つの幸せホルモン』をご紹介します！

セロトニン...　　　感動したり、喜んだりするときに分泌されます。

「きれいだなぁ」「すごいなぁ」と感動を声に出してみると感動は大きくなります。

太陽に当たることでも、セロトニンは分泌されます。

ラジオ体操やウォ―キングなどリズミカルな運動でも分泌されます。

オキシトシン...　　人とスキンシップをとったりするときに分泌されます。

直接触れ合う事以外にも、人の世話をしたり思いやることでも分泌されます。

新型コロナウイルスとの闘いが長期戦になる中で、出歩けない、会えない、触れ合えない...

色々と不安になったり、思うように事が進まなかったり...

コロナに心が「染領」されないためにも私自身『二つの幸せホルモン』を意識したいと思います！

私事ですが、ウオーキングを始めました！一日2万歩を目標に！！！！！((´∀｀*))

スタッフの小島も朝ラジオ体操をしてから出勤しているとの事で、とても気持ちがいい！！！

と言っております。

皆様に是非とも『幸せホルモン』をお届けします☆彡

以上、高野でした！