みなさま、こんにちは♪

LIXILリフォームショップ綜合です。

「ヒートショック」という言葉、一度はどこかで聞いたことありますでしょうか？

「ヒートショック」とは・・・

急激な温度差によって人体に及ぼす悪影響のことです。

ヒートショックによって、立ちくらみ、失神、ひどくなると心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす

原因となっています。

ヒートショックが起こりやすい場所で一番に挙げられるのが「お風呂」ですね。

お風呂での今すぐできる予防対策を書いていきたいと思います。

①　食事直後や飲酒後の入浴は控える。

②　浴室全体の温度を上げるためにシャワーでお湯はり。もしくはふたせずにお湯を沸かしてください。

③　脱衣所に暖房器具を置く。せっかくぽかぽかしたのに脱衣所が寒ければ逆戻りです。

④　湯船に入る前にはかけ湯をしましょう。心臓より遠い手足からあたためることが大事です。

⑤　湯船への出入りはゆっくり行いましょう。

⑥　入浴前後にはしっかり水分補給を行いましょう。体内の水分不足は心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすかも・・・

　　特に汗をかいた入浴後はゆっくり、コップ１杯のお水がおすすめです。

以上、今すぐ意識したい６項目です。

12月からの3ヶ月シートショックでの事故が一番おこりやすい統計が出ています。

できる予防はしっかり対策をしていきましょう(^_^)/