こんにちは！

　３月に入り天気がいい日が続きましたが今日は雪模様ですね(@_@)

　今週は天気があまりよくないみたいで、まだまだ寒さも油断できないです...。

　さて、この時期暖かくなると花粉がよく飛びます！

　花粉症でお悩みの方も多いかと思います(>_<)

　今まで花粉症では無い方でも今期から花粉症になる事もあるみたいです。

　★　今日は、少しでも症状を軽くする為のポイントをご紹介します！　★

　　＊外出時はマスク着用し、帰宅後は衣類についた花粉を玄関前で払い室内に入る

　　＊帰宅後、うがい・手洗い・洗顔をする

　　＊洗濯は室内干しで、部屋の掃除はこまめに拭き掃除をする

　花粉を落とす・室内に入れない事が大事みたいですね。

　その中でも１番大事とされるのは、、、体調管理をしっかりとする事だそうです！

　花粉症は、体調に大きく左右されやすいみたいなので

　バランスのよい食生活・十分な睡眠をとることが大きなポイントです

　これを機にしっかり予防し、規則正しい生活習慣を見直すきっかけになれたらいいなと思います！

　長谷川