雨の日が続き、散歩に行けません。
たまに早歩きになる事もありますが、
お互い中高年ですから、
ほぼだらだら歩きの散歩なので、
大した運動量は無いと思っていましたが、
梅雨に入り、少しづつ体重が増えています。(涙)
運動している内には入らないと思っていた散歩ですが、
毎日続ける事で、体重が維持されていたのかと思うと、
何事もコツコツ続ける事が大切と気付きました。

お互い中高年

by y.m