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ライフログってご存じですか？

ＬＩＦＥ（ライフ）をＬＯＧ（ログ）

日常の行いや体験を映像・音声・位置情報などのデジタルデータとして記録すること、あるいはアナログに記録することを言います。

最近は動画やＳＮＳなど、デジタルでの記録が注目。

日常を綴るブログもそのひとつですね。

さらにＧＰＳの位置情報で自分の足跡を残すアプリを使う方法や、ウェアラブル端末での健康状態の記録もそのひとつです。

一見難しいと思いきや、たとえば、行った先の風景や食べたものを写真に収めることもライフログ。

ライフログは書くこともおすすめ。夕食や日々の出来事、そのときの感情を記すことで、思考や感情が整理できたり、資格取得など勉強の成果を記録し、見える化することでモチベーションになるといったメリットもあるそうです。

最近、タイムスケジュールが管理できる手帳もあるので

その日のスケジュールを入れることから始めても良いですね。

日々の出来事や思い出をいつでも読み返せるよう、記録に残してみてはいかがでしょうか。