LIXILリフォームショップ
フォレスト・オオモリ店長の丹羽です。
健康への意識が、以前に比べ上がってきました。
理由は、色々とあるのですが、
一つは、「怪我をしたくないこと」
普段趣味で、サッカーをしています。
サッカーの試合だったり、フットサルだったりを、週に２回程度。
サッカー以外にも、ランニングをすることも好きです。
そんな時、2019年には膝の半月板損傷。
2020年には、おなじく膝の内側側副靱帯の損傷。と、大怪我をしました。
それを機に、まずは体重の維持と、筋トレに励むことに。
体重については、「僕は、なぜ体重が増えるのか」を考えてみました。
理由は、消費カロリーよりも、摂取カロリーのほうが大きいからと気付きました。（とんでもなく
当たり前なんですが、ここに気づいたことがよかったです。）
それからは、、、
食事は３回。間食は出来るだけせず、する場合は素焼きナッツにしました。
意識をして、タンパク源である卵・納豆・豆腐を食べ、白ごはんを減らしました。
菓子パンやカップ麺の類いは、食べるのをやめました。でも、夕飯は作ってくれたご飯は
食べます。特に制限もしません。
（って考えると、今までどんな食生活だったんだ。食べすぎてた。ということになりますね......）
筋トレは、腕立て・腹筋・スクワット ３０回ずつ。
回数はそこまで多くないですが、毎日続けています。
その習慣のトリガーとなっているのが、洗面所にいる時間です。
お風呂に入る前に、腕立てと腹筋をします。
お風呂上がりのドライヤーで頭を乾かしながらのスクワット。
歯磨きをしながらのスクワット。
こんな感じで、ながら筋トレをやっています。
みなさんも、健康意識。いかがでしょうか？
そんな時、洗面台は重要。
僕にとって、洗面所が狭いと、これらの習慣が出来ません。
新しい洗面台は、幅も広く、筋トレのスペースもあったり、
余裕をもってドライヤーを使ったり、歯磨きをしたりと、
とても便利だと思います。
最新の洗面台を、ぜひ一度、ご覧ください。
正直に、めちゃくちゃカッコいい見た目。
掃除のしやすい構造。
蛇口が正面から出ているため、水アカになりにくい。
幅広なので、体を動かすスペースが充分。
洗面台の交換だけでも、気分が変わります。
ぜひ、洗面交換リフォームを、この機会に。
LIXIL ルミシス ↓
https://www.lixil.co.jp/lineup/powderroom/lumisis-hbv/
洗面だけではなく、一度、ショールームを覗いてみませんか？？
そんな時は、まずお家でオンラインショールームです。
カタログより、イメージが膨らみます。「こんな商品があるんだ」といった
発見も、オンラインなら手軽です。人との接触が無いので、安心です。
しかも、接客していただけるスタッフさんは、親切丁寧で、分かりやすいです。
この機会に、ぜひ、オンラインショールームをお試しください。
https://www.lixil.co.jp/showroom/online_customer_service/
いつもありがとうございます。
これからも、ブログを通じて、なにかの行動につながるような
情報を発信していきたいと思います。
宜しくお願い申し上げます。
･.｡*ﾟ フォレストのリフォームついて ﾟ+｡｡.
設立以来、「住みやすさがあってこそ、愛着の湧く家になる」という考えに基づき、
「身・心ともに健康になる家づくり」を追求し続けています。
また、『空間全体の調和』をキーワードに、家具や雑貨など小さなモノから始める家づくりを提案し、
北欧アイテムをはじめ、セレクトした家具や雑貨なども用意しています。
社員全員で北欧を視察したり、コストをかけずにお洒落に見せるアイデアを
皆で出し合うミーティングを行ったりと、デザイン性とコストの好バランスを実現するための努力を惜しみません。
リフォーム、リノベーションでも新築と同等の性能や、デザイン性、インテリア空間の実現が可能だと考えています。
家具、カーテン、照明など『空間全体の調和』が心地よさにつながります。
弊社の期間限定モデルハウスで、ぜひ「心地よさ」をご体感ください。
新築・リフォーム、リノベーションの施工例集であなたの夢を膨らませてください☆彡
お家づくりのイベントはもちろん、暮らしを楽しむイベントも開催中(*'▽')！
一覧へ戻る