今回のはらまるクラブは「ピラティス」です。

ピラティスとは、20世紀前半に、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって、リハビリプログラムとして考案されたエクササイズのことです。

「吸って吐く」といった呼吸法と共に、身体の中心を鍛えることで姿勢が整い、強さと柔軟性が身に付き、引き締まったボディを作ることができます。

激しい運動ではなく、ほとんどが寝ながらのリラックスした状態でできるので、どなた様でもお気軽にご参加いただけます。

日時　平成30年1月30日（火）

時間　10:00～12:00

参加費　500円

持ち物　ヨガマットまたはバスタオル、水分補給のための飲み物

先着　８名様

締め切り日　1月26日（金）

今回は、女性限定となります。

動きやすい服装でお越し下さい。

お茶とお菓子が付きます。