2月6日（木）

今日は2(ブ)月6(ログ)日でブログの日だそうですよ
2週間ぶりの更新となりましたがブログの日なのでアップしようと思います

近頃、コロナウイルスやインフルエンザが流行っていますね
日本でも感染者が続出しており、厳重な警戒を呼びかけています。
そこで対策をご紹介します！厚生労働省のサイトを引用しています！

・手洗い。ドアノブや電車のつり革など様々なものに触れることにより、自分の手にもウイルスが付着している可能性があるので外出先からの帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗います。
・普段からの健康管理。普段から、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておきます。
・適度な温度調節。空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50～60％）を保ちます。

※マスクの効果は？
　マスクは、咳やくしゃみによる飛沫に含まれるウイルス病原体の飛散を防ぐ効果が高いとされています。咳やくしゃみ等の症状のある人は積極的にマスクをつけましょう。
　一方で、予防⽤にマスクを着⽤することは、混み合った場所、特に屋内や乗り物など換気が不十分な場所では一つの感染予防策と考えられますが、屋外などでは、相当混み合っていない限り、マスクを着⽤することによる効果はあまり認められていません。
　咳や発熱などの症状のある人に近づかない、人混みの多い場所に行かない、手指を清潔に保つといった感染予防策を優先して行いましょう。

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