こんにちは

訪問スタッフの本田です。

1/19 　ワークショップ

「ヨガ教室」を開きました。

ヨガで大事な事は鼻呼吸です

鼻呼吸する事で

体中に酸素が行き渡り、精神が安定します

全身の筋肉も心地よい刺激を受け

心も身体もスッキリ、伸び伸びと・・

かちかちだった体が軽くなったみたい

そのあと　お楽しみのティータイム

みなさん、会話が盛り上がり・・

あっ！と言う間に時間が過ぎてしまいました。

参加者のみなさん　おつかれ様でした

これからも、色んなワークショップを考えていきます

ぜひ遊びに来てくださいね(*^_^*)