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少し前はヨガにはまっていて、毎朝ユーチューブをテレビに映して10分ほどやっていたのですが、だんだん飽きてきて今はラジオ体操第一を朝食後にやっています。

やり始めた頃はテンポの速さについていけなくて、筋肉痛にもなったりして、、、

今は慣れて3分と時間も短いので一応続いています。

ユーチューブを見なくても出来ますし。

でもあの「ラジオ体操第一～」の叫び声と共に始めるとやる気が出るのでユーチューブを流しながら体操しています。

痩せるというより健康のため続けている感じです。