新年を迎えいかがお過ごしですか？

　　　　　　こんにちわ、スタッフの國分です

　　　　　　今回はお役立ち情報をお伝えしたいと思います

　　　　　　私が今一番気になるのはインフルエンザです

そこでインフルエンザの予防法をお伝えしたいと思います

　まずはやっぱり手洗うがいですよね

でもインフルエンザはウィルスのいる空気を吸い込むだけでうつるそうです

そして私が聞いてビックリしたことは、インフルエンザのウィルスはマスクの

織り目を楽に通ってしまうそうですだからと言ってしないのはよくありません。

すれば冷たく乾燥した空気から喉や鼻を守ってくれるそうですまた、かかった人が他の人にうつすことを避けることはできるそうです

　　　　　　　後は十分な睡眠をとって、バランスの良い食事とビタミン補給、そして乾燥した所や人混みをさけるといいそうです。

　　　　　　　　十分な睡眠・・・睡眠不足からくる疲れとストレスは、風に対する免疫の働きを弱めます。

　　　　　　　　バランスの良い食事・・・免疫力は体の状態に左右されます。偏食、暴飲暴食は控えましょう。

　　　　　　　　乾燥した所人混み・・・乾燥した所ではウィルスが長時間生きているため、感染しやすくなります。

　　　　　　　　　人混みはウィルスを持っている人のクシャミや咳の飛沫を吸い込んでうつる可能性があります。

　　　　　　　　みなさんも心掛けていると思いますが、ここでお伝えしたことがお役に立つと嬉しいですそれではまた～