ぐっすり眠った次の日は、頭もスッキリして一日のパフォーマンスが違いますよね。
人生の約1/3を眠って過ごす私たち人間にとって、身体を休めるのはもちろん、

疲れた頭をリフレッシュし、仕事のモチベーションや勉強の効率を上げるためにも睡眠は大切です。

やわらかい色味のファブリックや優しい照明、リラックスできる香りなど、

睡眠環境の改善は心地よい眠りへの第一歩です。

また、睡眠リズムを整えるには、起きてすぐカーテンを開けて朝日を浴びるのがポイント。
よく眠り、心身ともにリセットしてから新しい1日をスタートしましょう。

夜眠る時、意外と気になるのが外から入る音。

内窓で窓の防音性を高めることで、静かな環境に早変わり。

断熱性もアップするので冬の寒さも軽減するのが嬉しいですね。

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