しんしんと寒さが身に染みる冬が明け、新芽が芽生え華やかさを感じる春を通り過ぎ、梅雨に入る前のこの季節。

湿気も少なく過ごしやすい気温で、個人的には好きな季節です。

アイムホームには自転車、ランニング、山登りが好きなスタッフもおり、運動をしたくなる季節でもありますね。

厚手の服を脱ぎ捨てて、薄手の服を着始めた最近。

服の下に隠れていたおニクが気になる。

そして久々の運動で気づく体の重さ。

これはいかん！

と、最近お昼休みに軽い運動をはじめました。

こんな姿勢を保つ「プランク」という体幹トレーニング。

これが意外と辛い。

初心者は1分間から。慣れてきたら時間を延ばそう。

という感じではじめてから早1週間強。

いまだに1分間から時間が伸びません(笑)

「継続は力なり」

もう少し続けていこうと思います。

数人が事務所でこの姿勢をとっている様子は傍から見ると

少しギョッとする光景なような気もしますが、

軽い運動はリフレッシュにもなり、いい感じ。

午後の集中力にも繋がっている・・・かしら？