旬のレシピで予防する生活習慣病

５月は桜エビで骨を丈夫に

骨は３年で生まれ変わります。

もちろん、骨はカルシウムから作られていますが、人間の体の中では作られません。

食べ物から摂って、使った分を補ったり、蓄えているのです。

カルシウムが足りなくなると、不足した分が骨の中から

血液の中へと出て行ってスカスカに・・・。

そこで、桜エビです！！

桜エビには、骨に必用なカルシウム、マグネシウム、リンなどを

たくさん含んでいます。

カルシウムが吸収されやすいバランスで、マグネシウムも入っているので

骨を丈夫にするには、とても効果的です。

また、リンの８割はカルシウムと結びついて、骨の主な成分になります。

いまから、３年先のあなたの骨を旬の桜エビで丈夫にしておきましょう　♪ 笑 ♪