皆さんこんにちは

本日茨城日立市は曇り・・・

 

なんかこうパットしませんね

まぁ、梅雨ですから仕方ないですが（こればっかり）

 

週初めもあり、なんだか体も重いです

 

そんな中色々な物に興味がある私は面白いものを見つけました

 

体を動かすというものです

 

写真を

　　　　　

 

 

 

ボディパンプは、レスミルズプログラムの一種で、バーベルを使用し、低負荷高回数の

ウエイトトレーニングを行う有酸素運動を主体としたスタジオレッスンプログラム

 

 

ボディコンバットは、レスミルズプログラムの一種で、主に格闘技の動きをベースにした有酸素運動プログラム

だそうです

体力、筋肉をつけましょう。ついでにダイエットもって感じですね

今の時期にはピッタリかと思います　　

 

室内で出来るので、梅雨なんかの雨が多い時期でも天気に左右されません

（しかし、室内でも多少のｽﾍﾟｰｽは必要かも）

夏前なので引締った体作りにピッタリかも

今はジムなんかでちゃんとトレーナーの人が教えてくれます

ヨガだったり、太極拳、フラダンス等など。

 

今は週の時間ごとに、色々教えてくれるんですね

気になった方はお近くのフィットネスまで足を運んで見てはいかがですか　　　　

 

 

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