最近、運動不足だなぁと思ったのでスポーツセンターに

泳ぎに行きました！ぷかぷか浮くだけのつもりが、結構

本気で泳いでしまい、一時間でへとへとになってしまい

ました。スイミングスクールで泳いでいた感覚でやって

しまったので腕がバキバキになりました（笑）反省...

皆さんも運動する前、特に普段あまり運動されない方は

十分に準備運動を行ってから運動・スポーツすることを

オススメします(;^_^A