季節の変わり目のせいか、体調を崩されてないですか？

　急に暑くなったせいか　身体がおいつかない所がありますよね(-_-;)

　　　　　

　　身体がだるい　疲れやすい　疲れがとれない

　　

　

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寝つきが悪い　夜中に何度も目が覚める

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらの症状は　急な暑さの影響ではなく　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〇〇〇〇の影響なんです　(-_-;)

　　　こたえは　↓　↓　↓

　　　　　びっくりでは　ないですか、　暑いと涼しくなりたいと思うけど

　　身体にとっては　ふ　た　ん　になっているんですよ。

　　

　　　　冷　え　チ　ェ　ッ　ク　リ　ス　トをしてみて下さい

　　　　　1つでも当てはまると　身体は冷えている証拠なんですよ

　

　　　そこで　おすすめな　簡単なことは　「ゆびもみ」　

　　　やり方も簡単・・・爪の生え際を親指と人差指で挟むように揉んでいきます。

　　　親指から順番に1本づつ　強めに揉んでいく。

　　

　　　リラックスしたいときは、　親指　人差指　中指　小指　を揉むといいですよ

　　　集中したい時は、　薬指を揉むといいんですよ

　　　指は自律神経と密接になっているんですよ。

　

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