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みなさん、こんにちは。

宮本です

　自粛要請の段階的な解除を受け、朝の通勤時に小学生の登校姿が見られるようになりました。

2か月以上に亘って見られなかった光景に、少しですが安堵しました。

学校や社会の様式はこれまでとは大きく変化していくと思いますが、

皆で協調し合い、明るい未来に向かって頑張っていきましょう。

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　先日かかりつけ医による2ヶ月に一度の定期検査に行ってきました。

数年前から受診しており、こればかりは変化することなくこれからも続いていく予定です...

　主にヘモグロビンA1c値の推移を観察するのですが、この値は普段の生活習慣が正直に反映します。

この2か月自粛生活を余儀なくされ、自宅で過ごす時間が長くなる中で必然と食べる量と飲酒量は増え、

運動量は減っていると感じていたため、数値悪化が目に見えています。

　今回検査も自粛しようかと悩みましたが、結果はなんと...前回よりかなり改善されていました。

先生からも褒められ、想像とは真逆の結果にその日は気分よく過ごせました。

思いつくままのウォーキングやストレッチは行ってきたので、その成果が出たのでしょうか？

野菜中心の食事とカロリー制限は強く言い渡されましたが、次回は更なる改善を目標に

頑張りたいと思っています。