北国、八戸でも３０度越えの日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
高温多湿が続くと、水分補修を気にしていても脱水症状が出たりします。
クラッときたら((+_+))
体を締め付けないようにして、涼しい環境で体を内側と外側から冷やすのが一番です！
食欲が無く吐き気がある時は、無理をせず病院で点滴を受けるのが回復を早めますよ。
こじらせると、頭痛・めまい・吐き気で１週間は起き上がれなくなってしまいます。
頼みの経口飲料水も飲み込めず、効果を発揮できない。
食べられそうな時は、冷たい喉越しが良いものだけ流し込む！
とにかくダラッと体を休ませることに専念する！
上野も経験者なので気を付けています。
皆さんも十分対策をして、「無理したな・・・」と思ったら食べられるものを口にして休んでくださいね。
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