こんにちは!
今日、7月10日は
7(な)10(とう)の語呂合わせで
"納豆の日"だそうです!
関西納豆工業共同組合が関西における納豆の消費拡大のため、
昭和56年に関西地域限定の記念日として定めました。
その後、全国納豆共同組合連合会が
平成4年に改めて7月10日を「納豆の日」と決めたことで全国的な記念日になりました。
納豆は、好き嫌いが分かれますが、
納豆には栄養素がたくさん含まれています♪
たんぱく質
筋肉や内臓などの体の組織を作る成分
エネルギー源や神経組織になる
糖質と食物繊維を合わせた成分で、主要なエネルギー源となる
歯や骨など骨格を作る成分。体内のバランスを整えます
酵素を活性化させる働きがある。新陳代謝に使われ体の調子を整える
腸内環境を整えたり、消化・吸収を助ける
納豆には5大栄養素(糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル)が
全て含まれています!
また、第6の栄養素と言われる食物繊維も豊富に含まれているので、
バランスのとれた食生活の助けになります!
今日は、710の日なので、納豆を食べてバランスの取れた食生活を心がけましょう!
長谷川
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